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Uncategorized – Eliana Kubitichek Personal

16 jan 2019

Olá pessoal, boa tarde! O post de hoje refere-se ao seguinte tema: Relação do uso de anticoncepcional e a perda de gordura. É um assunto bem pertinente já que a maioria das mulheres fazem uso de algum método contraceptivo, não é mesmo? Então, se liga! A combinação de 2 hormônios anticoncepcionais  (estrógeno e progesterona), principalmente o estrógeno, acaba inibindo alguns hormônios c...

14 jan 2019

Oiiiie, mais uma segunda e todo mundo já acorda pensando em começar a treinar e fazer dieta, não é mesmo? Comer saudável é tudo de bom e eu amooo meu estilo de vida! Muita gente empurra tudo pra segunda e muitas vezes querem mudar bruscamente seus hábitos de vida, inclusive os alimentares. Sempre falo que devemos mudar imediatamente, e não esperar pela segunda! Mas devemos fazer boas es...

08 jan 2019

Boa noite seguidores e clientes, 2019 chegou e vcs como estão? No foco, na força? Rs  Estarei retomando as atividades no dia 14/01 (segunda feira) e a agenda 2019 já está disponível pra vcs! Meu canal esteve fora do ar há meses e agora q está tudo ok, não quero mais sumir daqui... Aqui vou trazer novidades e muito assuntos relacionados ao Fitness, dar dicas e muita informação de qualid...

20 jun 2018

Oiii, bom diaaaa quarta feiraaa! Ontem no Instagram a enquete: "Querem receita do meu frango no blog" atingiu 85% de respostas positivas e eu já percebi que a maioria das pessoas querem variar na forma de preparo de suas refeições, tendo em vista que comer a mesma coisa sempre faz com que percamos o interesse por ingerir tais alimentos. Então, há um tempo que preparo meu frango dessa f...

19 jun 2018

Olá, boa tarde seguidores lindos! Tá tudo bem com vcs? Comigo está tudo no ritmo 220v, pois não me deixo desmotivar pelos objetivos que almejo, amo essa correria e ainda mais meu estilo de vida fitness. E é claro que não posso deixar vcs aqui esperando as dicas da Eli Personal. Então, vamos ao que interessa... Cada vez mais, homens e mulheres desejam ter corpos sarados e atraentes, ok?  ...

01 jun 2018

Hellooo seguidores lindos, boa tarde! É sextou que fala né? E quando chega o fds tudo que queremos e merecemos é relaxar, não é mesmo??? Pois bem, mas o fds pode ser doce e sem peso na consciência, ha ha ha... Hoje trago a receitxinha de como fazer B-R-I-G-A-D-E-I-R-O FIT! Para tudoooo! Estou aqui me deliciando e vou compartilhar a receita que é super simples. Adeus jacadas! Se liga: ...

28 maio 2018

Olá, bom diaaa gente! Mais uma semana de muito trabalho se inicia, mas eu não poderia deixar de passar por aqui e compartilhar com vocês minha experiência do fds. Estive em Patos nos dias 26 e 27 de maio, participando do 1º Módulo de Certificação da Flow - Treinamento Multifuncional. A programação foi extensa, mas trago na bagagem muitas novidades, e é apenas o começo, pois ainda restam ...

24 maio 2018

Oiiiii, bom diaaa pessoal! Fim de semana já se aproxima e que semana corrida hein??? A de vcs tb está assim? A minha está sempre a todo vapor, graças à vcs que depositam todos os dias confiança no meu trabalho. E é por isso que eu não paro de correr atrás de novidades, quero sempre oferecer o melhor com a qualidade que vcs merecem... e como o próprio título do post fala, completamos mais...

17 maio 2018

Olaaá, boa tarde minha genteee! Cheguei nesta tarde que está um perigo kkkk. Sabe por que? Porque eu estou prevendo que vcs estão loucos pra "jacar"! Sei bem o que é isso... Aquela hora fatal que tudo o que a gente quer é comer uma deliciosa sobremesa. Ha ha, acertei né? Pois aqui vai uma receitinha delí que me inspirei vendo o insta do meu parceiro Nutricionista Lucas Santos, e claro qu...

11 maio 2018

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Primeiramente bom dia! Fds chegouuu, uhuuuu rs E hj tem promoção rolando por aqui! Isso mesmo, PROMOÇÃO! Dia 13 de maio, domingo, será o Dia das Mães e acontecerá o sorteio de 3 prêmios. Que tal presentear a sua rainha? A Clínica de Avaliação Física Eliana Kubitichek em parceria com Nallyny do insta @fitnessdobem está sorteando uma avaliação física par...