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Dicas do dia: O que devo fazer para iniciar um Projeto Fitness? – Eliana Kubitichek Personal

19 jun 2018

Dicas do dia: O que devo fazer para iniciar um Projeto Fitness?

Olá, boa tarde seguidores lindos! Tá tudo bem com vcs? Comigo está tudo no ritmo 220v, pois não me deixo desmotivar pelos objetivos que almejo, amo essa correria e ainda mais meu estilo de vida fitness.
E é claro que não posso deixar vcs aqui esperando as dicas da Eli Personal. Então, vamos ao que interessa…
Cada vez mais, homens e mulheres desejam ter corpos sarados e atraentes, ok?  Para que isso aconteça, o maior desafio é se tornar uma pessoa fisicamente ativa, consciente de sua alimentação, livre de doenças crônicas e com um percentual de gordura dentro de um padrão considerado “excelente ou bom”. Para você encarar com mais facilidade o desafio de conquistar um belo corpo, vocês precisam entender que um corpo não será bonito se não for sadio. Tudo bem até aqui, né?
Pois bem, outra coisa que vocês precisam saber é que ninguém deve sair por aí fazendo exercícios sem um acompanhamento. Antes de iniciar qualquer atividade, consulte-se com um médico para saber como está seu coração e marque sua avaliação física para saber seu percentual de gordura entre tantas outras qualidades ou limitações físicas.
Feito isso, entregue-se às atividades físicas sem medo, mas definindo seus objetivos específicos. Quer perder gordura, que ganhar músculos? Quer aumentar sua flexibilidade ou tornar-se resistente?
Comemorem, pois este canal está aqui para auxiliar vocês sempre em como fazer as melhores escolhas e pronto a ajudá-los a conquistar o shape que quiserem. Agora, depende só do esforço de cada um.

Quer agendar sua avaliação física? Marque através do zap (84) 99948-0669 ou pelo direct do instagram @elianakubitichek_personal.

Um grande bjo e vamos firmes e fortes no foco!

Eliana Kubitichek

Personal Trainer
CREF4986-G/RN

Fonte: Livro Fitness Total – Editora Duetto.

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