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Receita: Bolinho de Chocolate Fit com Mamão! – Eliana Kubitichek Personal

17 maio 2018

Receita: Bolinho de Chocolate Fit com Mamão!

Olaaá, boa tarde minha genteee! Cheguei nesta tarde que está um perigo kkkk. Sabe por que? Porque eu estou prevendo que vcs estão loucos pra “jacar”! Sei bem o que é isso… Aquela hora fatal que tudo o que a gente quer é comer uma deliciosa sobremesa. Ha ha, acertei né? Pois aqui vai uma receitinha delí que me inspirei vendo o insta do meu parceiro Nutricionista Lucas Santos, e claro que vou postar tudinho aqui pra vcs, porque eu fiz e super aprovei!

INGREDIENTES:

MASSA:

01 OVO

01 COLHER DE SOPA DE AVEIA

01 COLHER DE CHÁ DE AZEITE

01 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO QUÍMICO

01 COLHER DE SOBREMESA DE CACAU EM PÓ

50 g DE MAMÃO AMASSADO (meu peso deu 56g he he)

Misturei tudo e coloquei 2’30” no microondas.

 

RECHEIO:

01 COLHER DE SOPA DE LEITE EM PÓ INTEGRAL (usei o desnatado, pois é o que tenho em casa)

01 COLHER DE CHÁ DE PASTA DE AMENDOIM (essa de coco da foto vocês encontram nas Farmácias Medfarma)

20g DE MAMÃO PICADO + GOTAS DE ÁGUA

Só misturar, cortar a massa ao meio e colocar.

 

COBERTURA:

01 SCOOP DE WHEY DA BODYACTION (tenho disponível para venda)

15g DE CHOCOLATE MEIO AMARGO DERRETIDO + GOTAS DE ÁGUA.

Só despejar em cima do bolinho, e atacaaaaar!

Obs.: A receita do nutri era com banana, mas eu escolhi fazer com a fruta que eu tinha disponível, o mamão e eu amei! Delicioso. Viram como é simples? Praticidade e saúde à sua mesa! Até a próxima receita. Fui, devorar o meu he he…

 

 

 

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