28 maio 2018

Olá, bom diaaa gente! Mais uma semana de muito trabalho se inicia, mas eu não poderia deixar de passar por aqui e compartilhar com vocês minha experiência do fds. Estive em Patos nos dias 26 e 27 de maio, participando do 1º Módulo de Certificação da Flow – Treinamento Multifuncional. A programação foi extensa, mas trago na bagagem muitas novidades, e é apenas o começo, pois ainda restam 3 módulos.

A Flow é um curso de treinamento funcional inovador e completo com 60 horas presenciais, divididas em 4 módulos, e acesso a plataforma online com mais de 200 vídeos. O curso engloba o que há de mais moderno em funcional, regeneração do tecido miofascial e liderança para profissionais de educação física. A metodologia tem foco prático, embasamento técnico e voltada para a aplicação no dia a dia do profissional.

A Flow é marca parceira do Comitê Olímpico do Brasil. Por isso, fiquem ligadinhos que vem muita novidade pra vcs!

Se querem conhecer um pouco mais da Flow, visitem o instagram @vempraflow. No meu perfil do insta @elianakubitichek_personal vcs também terão acesso à muitas informações sobre essa metodologia pela qual já me apaixonei. Até o próximo módulo! Bjs e ótima semana.

Eliana Kubitichek

Personal Trainer

CREF 4986-G/RN

 

24 maio 2018

Oiiiii, bom diaaa pessoal! Fim de semana já se aproxima e que semana corrida hein??? A de vcs tb está assim? A minha está sempre a todo vapor, graças à vcs que depositam todos os dias confiança no meu trabalho. E é por isso que eu não paro de correr atrás de novidades, quero sempre oferecer o melhor com a qualidade que vcs merecem… e como o próprio título do post fala, completamos mais um mês de atuação, são 2 meses de muito trabalho e aprendizado, todo dia uma experiência nova, e o desejo de sempre ir mais fundo. Vamos que vamos, é só o início do muito que vem por aí… Muito obrigada!

 

Eliana Kubitichek

Personal Trainer

CREF 4986-G/RN

17 maio 2018

Olaaá, boa tarde minha genteee! Cheguei nesta tarde que está um perigo kkkk. Sabe por que? Porque eu estou prevendo que vcs estão loucos pra “jacar”! Sei bem o que é isso… Aquela hora fatal que tudo o que a gente quer é comer uma deliciosa sobremesa. Ha ha, acertei né? Pois aqui vai uma receitinha delí que me inspirei vendo o insta do meu parceiro Nutricionista Lucas Santos, e claro que vou postar tudinho aqui pra vcs, porque eu fiz e super aprovei!

INGREDIENTES:

MASSA:

01 OVO

01 COLHER DE SOPA DE AVEIA

01 COLHER DE CHÁ DE AZEITE

01 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO QUÍMICO

01 COLHER DE SOBREMESA DE CACAU EM PÓ

50 g DE MAMÃO AMASSADO (meu peso deu 56g he he)

Misturei tudo e coloquei 2’30” no microondas.

 

RECHEIO:

01 COLHER DE SOPA DE LEITE EM PÓ INTEGRAL (usei o desnatado, pois é o que tenho em casa)

01 COLHER DE CHÁ DE PASTA DE AMENDOIM (essa de coco da foto vocês encontram nas Farmácias Medfarma)

20g DE MAMÃO PICADO + GOTAS DE ÁGUA

Só misturar, cortar a massa ao meio e colocar.

 

COBERTURA:

01 SCOOP DE WHEY DA BODYACTION (tenho disponível para venda)

15g DE CHOCOLATE MEIO AMARGO DERRETIDO + GOTAS DE ÁGUA.

Só despejar em cima do bolinho, e atacaaaaar!

Obs.: A receita do nutri era com banana, mas eu escolhi fazer com a fruta que eu tinha disponível, o mamão e eu amei! Delicioso. Viram como é simples? Praticidade e saúde à sua mesa! Até a próxima receita. Fui, devorar o meu he he…

 

 

 

11 maio 2018

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Primeiramente bom dia! Fds chegouuu, uhuuuu rs

E hj tem promoção rolando por aqui! Isso mesmo, PROMOÇÃO!

Dia 13 de maio, domingo, será o Dia das Mães e acontecerá o sorteio de 3 prêmios. Que tal presentear a sua rainha? A Clínica de Avaliação Física Eliana Kubitichek em parceria com Nallyny do insta @fitnessdobem está sorteando uma avaliação física para a sua mãe juntamente com um lindo look fitness. Ah, e não é só isso! Vc tb estará concorrendo à um mês de treino na Academia Health Center Fitness (@hcfacademia). Quer saber como participar??? Corre no insta @fitnessdobem, siga todas as regras, cruze os dedos  e boa sorte! Até logo, bjs! Byeeee!

08 maio 2018

Olaaaá, boa tarde genteee! Por aqui está uma loucuraaaa… correria daquelas he he… e vcs, como estão?

Há pouco mais de 1 mês estamos no mercado e a satisfação é imensa em poder atender à todos. A Inauguração da Clínica de Avaliação Física & Studio Personal Eliana Kubitichek aconteceu dia 22 de março de 2018 e foi um sucesso! Teve bênção do meu local de trabalho, tenda Bodyaction com degustação de suplementos e sorteio de brindes, além de um delicioso coquetel, com presença AO VIVO da Rádio Povo 87,9 FM cobrindo toda a cobertura. Confiram um pouquinho do que rolou por aqui…

Até mais…

                     Eliana Kubitichek

                         Personal Trainer

                           CREF 4986-G

03 maio 2018

Olá, muito bom diaaa genteee… clientes, seguidores, parceiros, amigos da Personal Trainer Eliana Kubitichek! Chegamos, aeeeeeeeê… Eis o nascimento do Blog Fitness mais esperado por todos aqueles que amam a vibe “Healthy Life Style”. Pois eeeeé, a partir de hoje estaremos aqui para interagir diariamente com todos vcs!!!

Tá Eli, valeu a empolgação, mas, o que isso significa???

A criação deste canal será para nos deixar ainda mais conectados. Aqui teremos notícias, dicas e as novidades do mundo Fitness, sobre tudo o que envolve estilo de vida saudável, treinos, dicas de alimentação, suplementação, looks fitness e muito mais. Curiosidades, enquetes e promoções também terão vez! E vcs, já fizeram um tour pelo Blog? Ainda nãoooo? Ele ficou simplesmente maravilhoso, a altura do que todos vocês merecem!
Então, o que vocês estão esperando? Vamos ao que interessa!

FOCO, FORÇA, FÉ!
Um grande Beijo,
Eliana Kubitichek
Personal Trainer
CREF 4986-G/RN

Ryan Finley Jersey 

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